Terapia especializada para adultos com TDAH
Você sabe o que precisa fazer. Então por que é tão difícil começar?
Procrastinação, falta de foco e sobrecarga podem fazer parte da rotina de quem vive com TDAH. A terapia ajuda você a compreender seu funcionamento e encontrar estratégias possíveis para o dia a dia.
Sem pressa, sem julgamentos
Não é falta de vontade
Você pode saber exatamente o que precisa fazer e, ainda assim, ter dificuldade para começar, organizar ou concluir.
No TDAH, algumas tarefas simples podem exigir um esforço muito maior para serem iniciadas e mantidas. Entender esse funcionamento é um passo importante para encontrar formas mais possíveis de lidar com a rotina.
Você não precisa se cobrar mais. Precisa entender melhor como funciona.
Quando até as tarefas simples parecem difíceis
Nem sempre as dificuldades do TDAH aparecem de forma evidente. Às vezes, elas estão nas pequenas situações que se repetem todos os dias.
Você pode se reconhecer em situações como:
- Sabe por onde começar, mas não consegue começar: A tarefa parece simples, mas iniciar exige um esforço desproporcional.
- Começa várias coisas e termina poucas: Novas ideias despertam interesse, mas manter a atenção até o fim pode ser difícil.
- Deixa tudo para a última hora: Mesmo sabendo das consequências, a urgência acaba sendo o que finalmente coloca você em movimento.
- Sua rotina depende de esforço constante: Organizar compromissos, prazos e tarefas pode consumir uma energia que outras pessoas parecem gastar com mais facilidade.
Quando isso começa a pesar na sua vida
O impacto nem sempre está apenas na produtividade. Com o tempo, essas dificuldades podem afetar a forma como você trabalha, se relaciona e percebe a si mesmo.
Entender o seu funcionamento muda a forma de lidar com a rotina
A terapia não busca fazer você funcionar como outra pessoa. O objetivo é compreender como o TDAH se manifesta na sua vida e construir, junto com você, formas mais possíveis de lidar com aquilo que hoje parece difícil.
Um processo construído para a sua realidade
Cada pessoa vive o TDAH de uma forma diferente. Por isso, o acompanhamento parte da sua rotina, das suas dificuldades e do que você deseja transformar.
- Conheça quem estará ao seu lado nesse processo
Gabrielly de M. P. Borba
CRP: 08/34946
Sou psicóloga com prática clínica especializada em adultos com TDAH e outras neurodivergências, como o TEA.
Minha trajetória une a Neuropsicologia à Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) para oferecer um suporte ético, estruturado e baseado em evidências.
Com acompanhamento que olha para você, não apenas para o TDAH.
Cada pessoa vive suas dificuldades de uma maneira diferente. Por isso, o acompanhamento considera sua história, sua rotina e aquilo que faz sentido para o seu momento.
O TDAH faz parte da sua história, mas não define quem você é. A terapia oferece um espaço de escuta e acolhimento para compreender seu funcionamento e construir novas formas de lidar com o que hoje traz dificuldade.
O que você pode trabalhar na terapia
O acompanhamento pode ajudar você a compreender e lidar melhor com situações que interferem na sua rotina, nos seus relacionamentos e na forma como você se percebe.
Começar pode ser mais simples do que parece
Dúvidas frequentes
O atendimento é online?
Sim. As sessões são realizadas por videochamada, em um ambiente seguro e sigiloso. O atendimento online permite realizar o acompanhamento com praticidade, mantendo o cuidado e a qualidade do processo terapêutico.
Preciso ter diagnóstico de TDAH?
Não. O acompanhamento é voltado para compreender suas dificuldades e necessidades, independentemente de um diagnóstico formal.
Como funciona a primeira sessão?
A primeira sessão é um momento de escuta e compreensão da sua demanda. Você pode falar sobre o que está vivendo no seu ritmo, sem pressão.
Quanto tempo dura cada sessão?
As sessões têm duração média de 50 minutos, podendo ser ajustadas conforme a necessidade do acompanhamento.
O que acontece se eu precisar remarcar ou cancelar uma sessão?
Caso precise remarcar ou cancelar, basta avisar com antecedência. O atendimento é flexível e buscamos sempre ajustar ao seu ritmo e disponibilidade.
Posso interromper o acompanhamento quando quiser?
Sim. Você pode interromper o acompanhamento a qualquer momento. O processo é construído junto com você e respeita suas escolhas.
Como funciona o pagamento?
O pagamento é feito via Pix, de forma simples e rápida, com confirmação imediata. Outras formas podem ser combinadas, se necessário.
Posso fazer o atendimento online de qualquer lugar?
Sim. Você pode ser atendido(a) de qualquer lugar do Brasil, desde que tenha acesso à internet e um ambiente com privacidade.
Vamos conversar sobre o que você está vivendo?
Você não precisa saber exatamente o que dizer. Entre em contato para tirar suas dúvidas e entender como o acompanhamento pode fazer sentido para você.
Sem compromisso para começar
Termos Legais
Aviso importante: este atendimento não é indicado para situações de emergência.
Em casos de crise psicológica, risco à própria vida ou necessidade de suporte imediato, procure atendimento urgente:
- CVV (Centro de Valorização da Vida): 188 (24h)
- SAMU: 192
- Ou o pronto atendimento mais próximo
Este atendimento psicológico é voltado ao acompanhamento terapêutico e não substitui avaliação médica ou psiquiátrica.
O processo não tem como objetivo fornecer diagnóstico fechado ou prescrição de medicamentos.
O acompanhamento é voltado à compreensão de padrões de comportamento, dificuldades de atenção, organização e regulação emocional, podendo ou não estar relacionados ao TDAH.
O atendimento é realizado exclusivamente de forma online, por meio de videochamadas, em ambiente seguro e sigiloso.
Todas as informações compartilhadas durante o atendimento são tratadas com sigilo profissional, conforme o Código de Ética do Psicólogo e a legislação vigente.
Os resultados do acompanhamento podem variar de acordo com cada indivíduo, seu contexto e engajamento no processo terapêutico.
Ao entrar em contato, você declara estar ciente das informações acima e concorda com os termos de atendimento.
Atendimento realizado pela psicóloga Gabrielly de Mello Prado Borba registrada no Conselho Regional de Psicologia (CRP 08/34946), seguindo as diretrizes do Conselho Federal de Psicologia para atendimentos online.
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